Over psychosomatische therapie

Altijd een hele mond vol: psychosomatiek. Maar wat is dat dan? En wat doe je daar dan? En wanneer ga je dan naar een psychosomatisch werkend fysiotherapeut toe?

Psychosomatisch betekent eigenlijk niets anders dan psyche, je denken, en somatisch, je lijf en hoe deze twee in verbinding staan en invloed hebben op elkaar. Je bent veel meer dan alleen je lichaam. Je hebt ook gedachten, overtuigingen, normen & waarden, gevoelens, emoties, een manier waarop in je in het leven staat en natuurlijk ook een leefomgeving (gezin, familie, sociaal netwerk, je werk etc). Als alles in balans is dan zit je lekker in je vel, kijk je positief tegen het leven aan en heb je meestal het gevoel de regie te hebben over jouw eigen leven. Maar we leven in een drukke maatschappij, gericht op prestaties, veel keuzemogelijkheden en het idee dat geluk maakbaar is. Veel mensen ervaren deze druk en dat geeft stress. Maar dat is natuurlijk niet het enige. Ook bijvoorbeeld het verlies van een dierbare, een scheiding, een werksituatie, een verhuizing kan stress met zich meebrengen. Een korte stress-piek hoeft geen enkel probleem te zijn en kan wel eens gezond zijn.

Maar als stress langdurig aanhoudt kan dit leiden tot een burn out, waarbij ook het hormonale systeem ontregeld raakt.

Een psychosomatisch werkend fysiotherapeut is gespecialiseerd in de behandeling van klachten die met spanning of stress te maken hebben. Samen kijken we naar wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Dat is voor iedereen verschillend en dus maatwerk. Inzicht krijgen in de stressfactoren, deze te leren reguleren en het in balans brengen van denken & gevoel zijn hierbij belangrijke pijlers.

Ook met een depressie, angststoornis en onbegrepen klachten en het leren omgaan met chronische pijn, kun je bij een psychosomatisch werkend fysiotherapeut terecht.

Vaak zijn mensen met onbegrepen klachten al van arts naar arts geweest en als er dan niets gevonden wordt, ontstaat het beeld: “ik ben toch niet gek”, “het zit toch niet tussen mijn oren”. Dat eerste klopt en het tweede deels :). Want de prikkelverwerking van pijn zit wel degelijk tussen je oren, jouw hersenen. En dat geldt ook voor jouw gedachtepatronen over de pijn en deze gedachtepatronen bepalen weer jouw gedrag t.o.v. die pijn en dan kan het zomaar zo zijn dat je vast komt te zitten in steeds dezelfde cirkel van pijn, gedachten en gedrag. Een psychosomatisch werkend fysiotherapeut begeleid je om deze cirkel te doorbreken, door samen te onderzoeken, wat is wel en niet functioneel gedrag en wat werkt voor jou. En het bijzondere aan het doorbreken van deze cirkel is vaak dat mensen pijn anders gaan ervaren. Verdwijnt het? Nee in veel gevallen niet, maar doordat je er anders mee omgaat, is de pijn niet meer alles overheersend en krijg je de regie over jouw eigen leven weer terug.

Herken je deze klachten?
Dan is een psychosomatische aanpak misschien iets voor jou.